年末に歯が痛くなる主な原因

1. 【ストレス・疲労の増加】

• 年末は仕事や家事、イベントなどで忙しくなり、知らず知らずのうちにストレスや疲れが溜まります。
• このストレスによって、歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばりが無意識に起こりやすくなり、歯や顎に負担がかかります。
  • 歯ぎしりは寝ている間に起こることも多く、歯の痛みや違和感の原因になります。
  • 歯の根元や歯茎が痛むことがあります。

2. 【生活リズムの乱れ】

• 夜更かしや睡眠不足、食事時間の乱れも年末に増えやすいです。
• 夕食が遅くなったり、間食が増えることで、歯の汚れが溜まりやすくなります。
• 体調管理が崩れやすく、免疫力低下で口内炎や歯周病が悪化しやすいです。

3. 【食生活の変化】

• 年末年始に「お菓子」「お餅」「アルコール」など、普段より糖分・酸味・粘着性のある食べ物を摂取しやすい季節です。
• 甘いものやお酒は虫歯菌が好む条件となり、虫歯の進行や痛みを感じやすくします。
• 酸性の飲食物（ジュース、ワイン等）は「知覚過敏」を悪化させ、しみる痛みにつながることもあります。

4. 【歯磨き・口腔ケアの疎か】

• 忙しいために歯磨きの回数や質が下がると、歯垢や食べかすが蓄積しやすくなります。
• そのまま放っておくと、「急性歯肉炎」「虫歯」「歯周病の悪化」などで急に痛みを感じることがあります。

5. 【潜在的な疾患の顕在化】

• もともと小さな虫歯や歯周病があった場合、体調悪化や生活リズムの乱れ、食生活の変化をきっかけに急に痛みだすことは珍しくありません。

具体的な痛みの例

こんな症状がある方は特に受診を！

• しみる、噛むと違和感がある
• 歯茎が腫れてきた、出血しやすい
• 詰め物や被せ物が取れた
• 過去に痛みを感じた歯がある
• 定期検診を数か月〜1年以上受けていない

「年末は早めの歯医者受診を」

痛みや違和感は小さいうちに治療した方が、短期間・低コストで済みます。年末年始を安心して過ごすために、「大丈夫かな？」と思ったら早めの受診をおすすめします。