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足立区西新井の歯医者、あだちファースト歯科です
知ってますか？唾液のチカラ
普段わたしたちは何も考えることなく食事をし、
しかしこれらを可能にしているのは、
唾液はわたしたちの 普通の生活 に欠かせない存在なんです！
今日はそんな唾液のチカラについて、
唾液は１日に１リットル～１．５リットル分泌されます。
昼間や刺激されたときに唾液は多く分泌されますが、
唾液の成分のほとんどは“水分”です。99.5%は水分です。
まずは唾液が持つ大切な役割について見ていきましょう。
①消化作用
唾液の中に含まれる酵素アミラーゼは、
また、硬くて乾燥した食べ物でも、
②抗菌作用
唾液には抗菌成分も含まれるため、
③保護作用
唾液に含まれる水分や潤いを保つムチンという成分は口内の粘膜を
④湿潤作用
唾液の中に含まれる水分や、
⑤自浄作用
唾液には、歯の表面についている食べかすや歯垢を洗い流し、
⑥緩衝作用
食事などの糖が細菌により分解されると酸が産生され、
⑦再石灰化作用
お口の中が酸性に傾くと、
これを“脱灰”といいます。
これが再石灰化作用です。
⑧ 溶解作用・味覚作用
舌で味を感じますが、
唾液が少なくなると起こること
・口が渇く
・食べ物が飲み込みにくい
・味がよくわからない
・口臭がする
・会話がしづらい
・虫歯や歯周病になりやすい
・口内炎になりやすい
・舌や唇がひび割れる
些細なことで唾液の分泌量は減りますが、
よく噛む（刺激で唾液の分泌を促す）
水分補給（唾液に必要な水分を得る）
口呼吸ではなく鼻呼吸を意識する（口内乾燥を防ぐ）
お酒やたばこを控える（刺激を減らす）
唾液腺マッサージ（唾液の分泌を促す）
唾液の質を上げる（口内の乳酸菌を増やす）
健康な体作りを目指すには、
足立区西新井の歯医者 あだちファースト歯科
足立区本木2丁目４－２１
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